Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
2. spis tresci
4. teksty
5. Kliknij, aby przeczytać więcej
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco powiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.